以棋疗心｜棋盘上的治愈时刻，这场团体治疗暖到心坎里

       楚河汉界落子轻，方寸棋盘见心境。7月20日上午，东营新里程老年医院（东营鸿港医院）精神心理中心开展了一场以象棋对弈为载体的情绪管理主题团体心理活动。在心理治疗师带领下，病友们以棋为媒，在对弈中觉察情绪起伏，在分享中练习情绪调节，将方寸棋盘化为沉浸式的情绪训练场。

       棋盘前，病友们凝神落子、全情投入，日常萦绕的焦虑杂念在专注中悄然退去，不少人表示“下完一盘棋，心里清净透亮了”。这份沉浸式专注，本身就是一次天然的情绪着陆练习，让人从纷乱思绪中抽离，给疲惫的心灵按下舒缓键。

       棋局落幕的分享复盘是活动核心，大家从棋局感悟聊到生活困境，在共鸣中悟透情绪管理的道理：落子无悔，是放下反刍内耗、接纳过往遗憾；通盘布局，是跳出认知局限、不钻情绪牛角尖；静思落子，是学会情绪暂停、避免冲动行事；输赢淡然，是接纳情绪起伏、保有重启勇气。

这场团体活动，让病友们在对弈乐趣之外，更收获了可落地的情绪调节方法与同伴陪伴的温暖。医院精神心理中心始终坚持“生理 + 心理 + 物理” 多元化治疗理念，将情绪管理融入日常康复活动。未来，中心将持续推出更多主题心理团体，以专业与陪伴，助力病友稳步走好疗愈之路，重拾生活光亮