秋冬流感高发！这份防护指南，家长请收好

       流行性感冒，简称“流感”，恰如其名，每年秋冬季节，儿童流感都会频发，尤其是5岁以下的儿童容易中招。流感具有较高的传染性，儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，因此一次游玩聚会，流感就可能在人群中引起流行。其中部分可能发展为肺炎、中耳炎等并发症。了解流感的症状、传播方式和防治方法，能帮助家长更好地保护孩子。 

       流感≠感冒，儿童流感通常起病急，且容易出现变异，每年的流感流行株都可能不同，之前感染获得的抵抗力对新流感流行株无效，症状比普通感冒更严重。常见表现包括：  

       精神不佳：活泼爱动的孩子，突然变得嗜睡、胃口也变得不好，易哭闹、呼吸急促等。

       发热干咳：多数孩子患上流感后，发热明显，且会出现干咳、喉咙痛、鼻塞流鼻涕等症状。

       全身酸痛：6岁以上的孩子和成人相似，可能出现寒战、肌肉酸痛、乏力，大一点的孩子可能抱怨“浑身疼”。  

       如果孩子已经出现以上症状，尤其是突然高烧和全身酸痛，建议尽快就医确认。 

       流感主要通过呼吸道传播，其中“飞沫”；“空气”；“接触”是主要传播途径，以下是一些常见传播方式：

①飞沫传播：在患儿咳嗽和打喷嚏时，病毒将会通过飞沫，在1米范围内进行传播。 

② 接触传播：病毒可在玩具、门把手等物体表面存活数小时，孩子摸到后再揉眼睛、鼻子就可能感染。 

③ 空气传播：如果在通风不良的环境中，病毒可能会积聚，增加感染的风险。

注：幼儿园、学校等集体活动场所，更容易暴发流感，所以在孩子患上流感后，建议居家休息，避免病毒再度传播 。

       如果孩子已经确诊流感，应在医生的指导下进行治疗和用药，同时做好家庭护理的细节：

① 抗病毒药物：医生会开具常见药物，注意服用剂量和频次一定要谨遵医嘱。  

② 饮食调整：在饮食上为孩子提供易消化且清淡的食物，让孩子补充营养。  

③ 补充水分：高烧容易脱水，可少量多次喂温水、米汤或口服补液盐，观察尿液颜色（淡黄色为正常）。 

④注意事项：如果孩子服用药物后，依旧高烧、精神差，恐出现并发症心肌炎和肺炎，需立即就医。  

       预防流感的最佳方式便是接种疫苗，同时在日常防护上，也需要做到如下几点：

（1）重视疫苗：6个月以上的儿童，建议坚持接种流感疫苗，疫苗保护期约在6-8个月，最好在10月底前完成接种。

（2）勤洗手：在流动水下，通过肥皂清洗双手至少20秒，尤其是在咳嗽、打喷嚏后、饭前便后等。

（3）减少接触：倘若家人感冒，尽量与孩子分餐，并通过戴口罩降低传播几率。

（4）保持通风：每天开窗2-3次，每次至少30分钟，降低病毒浓度。 

（5）增强免疫：均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠等，均衡饮食（多吃蔬果、优质蛋白），适当补充维生素D，有助于增强免疫力。

（6）减少聚集：尽量避免去人群聚集场所、避免接触呼吸道感染患者，去医院就诊时做好防护，戴好口罩，避免交叉感染。

       流感虽然如“流行歌曲”一般，不经意间就来到人群中间，但只要科学防治就能大大降低风险。如果孩子出现持续高烧、呼吸急促、精神萎靡等情况，务必尽快就医，避免延误治疗。让我们共同做好这场流感“攻防战”，捍卫孩子的健康！（供稿：丁圆圆）